Der Dry January – also den gesamten Januar auf Alkohol zu verzichten – ist mittlerweile ein riesiger Trend und Infografiken und Videos dazu kursieren derzeit auf allen sozialen Netzwerken.

In der Beauty Welt wird der Einfluss von Alkohol auf die Haut nicht ansatzweise so stark thematisiert wie etwa das Thema UV-Strahlung oder Pflegeprodukte. Dabei ist er enorm! In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Alkohol die Haut beeinflussen kann, und warum es wichtig ist Wein, Gin und Co bewusst (oder gar nicht) zu trinken.

Die bittere Wahrheit: Alkohol ist pures Gift für unsere Haut

Fallen wir mal mit der Tür ins Haus: Alkohol ist schlichtweg schlecht für unsere (Haut-) Gesundheit. Neben den direkten Auswirkungen auf die Organe kann regelmäßiger und übermäßiger Alkoholkonsum auch die Haut negativ beeinflussen. Werfen wir einen Blick auf die kurzfristigen und langfristigen Auswirkungen von Alkoholkonsum auf unser Haut. 

Zu den kurzfristige Auswirkungen zählen: 

Dehydrierung: Alkohol wirkt als harntreibendes Mittel und kann zu verstärkter Flüssigkeitsausscheidung führen, was zu Dehydrierung der Haut führt. Dies kann zu trockener Haut, Schuppenbildung und einem allgemeinen Mattigkeitsempfinden führen. Gerade deshalb ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn wir Alkohol trinken, aber auch eine hochwertige Feuchtigkeitspflege zu verwenden. 

Erweiterte Blutgefäße: Alkohol kann die Blutgefäße erweitern, was zu vorübergehender Rötung und einer Zunahme von Äderchen auf der Haut, besonders im Gesicht, führen kann.

Entzündung: Alkohol kann eine entzündungsfördernde Wirkung haben, was zu Rötung, Schwellung und Irritationen führen kann. Gerade, wenn Du sowieso mit entzündlicher Haut zu kämpfen hast, ist regelmäßiger Alkoholkonsum problematisch. 

Kommen wir zu den langfristigen Auswirkungen von Alkoholkonsum auf unsere Haut: 

Frühzeitige Hautalterung: Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Denn Alkohol kann die Kollagenproduktion beeinträchtigen, was zu Falten, feinen Linien und einem allgemeinen Verlust der Hautelastizität führen kann. Außerdem hemmt er durch seine entzündungsfördernde Wirkung auch die Regeneration der Haut, weil sie ständig mit anderen Prozessen beschäftigt ist.  

Hauterkrankungen: Alkoholkonsum wurde mit verschiedenen Hauterkrankungen in Verbindung gebracht, einschließlich Akne, Rosacea, Psoriasis und Ekzemen. 

Unreinheiten und Pickel: Alkohol kann den Hormonhaushalt beeinflussen und zu einer erhöhten Talgproduktion führen, was wiederum das Risiko von Unreinheiten und Pickeln erhöhen oder sogar zu einer dauerhaften Akne führen kann. 

Rötung und Reizung: Langfristiger Alkoholkonsum kann zu anhaltender Rötung und Irritationen führen, besonders bei Menschen mit empfindlicher Haut. 

Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen von Alkohol auf die Haut von Person zu Person variieren können, abhängig von Faktoren wie der Menge des konsumierten Alkohols, der individuellen Hauttyp, genetischen Faktoren und der allgemeinen Gesundheit. Um die Hautgesundheit zu fördern, ist es ratsam, den Alkoholkonsum so gering wie möglihch zu halten und eine gute Hautpflegeroutine zu etablieren, die regelmäßige Reinigung, Feuchtigkeitsversorgung und Sonnenschutz umfasst – und natürlich eine ausgewogene, gesund Ernährung.

Heute schminke ich mich nicht ab… oder?!

Wer kennt es nicht: Die Nacht durchgefeiert und wenn man nach Hause kommt geht’s direkt ab ins Bett! Abschminken? Pustekuchen… Der Rauschzustand kann dazu führen, dass wir unsere normale Routinen vergessen, einschließlich der wichtigen Skincare am Abend. Dies kann langfristig zu Hautproblemen führen. 

Klar, wenn wir uns einen Tag nicht sorgsam um unsere Skincare Routine kümmern, geht die Welt nicht unter. Allerdings können genau hier vorübergehende Unreinheiten entstehen – Pickel, Rötungen, unreine Haut. Ganz zu schweigen davon, dass die Spuren der Nacht wie Rauch, Schweiß und Bakterien, auf der Haut bleiben.  Also versuche am besten auch nach einer durchzechten Nacht Deine Haut zu reinigen. Dabei hilft es, wenn Du Dir vor dem Ausgehen alles bereitstellst – Reinigungsprodukte, Creme und Serum. Und ein großes Glas Wasser, um den Körper wieder zu hydrieren. 

Alkoholverzicht macht Dich schöner & gesünder!

Alkohol hat nicht nur kurzfristige Auswirkungen auf den Körper, sondern kann auch langfristige Schäden verursachen, insbesondere wenn minderwertige Varianten konsumiert werden. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, was man trinkt, und sich vor Augen zu führen, dass der Genuss von Alkohol nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit und die Hautpflege beeinflussen kann. Die Devise lautet also: Trinke verantwortungsbewusst und denke daran, dass Deine Haut Dir für eine bewusste Pflege danken wird.

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