Hast Du schon mal genauer über den Begriff „Anti-Aging“ nachgedacht? Eigentlich ist dieser Begriff ziemlich paradox, denn gegen das Altern können und wollen wir nichts tun. Alterungsprozesse im Körper sind das Natürlichste der Welt und wir wollen alle gerne alt werden – bloß nicht alt aussehen. Deshalb ist der Begriff „Well Aging“ deutlich treffender gewählt und löst den negativen Vorgänger „Anti Aging“ immer mehr ab. Was sich genau hinter der Theorie des Well Aging verbirgt und wie Du Deine Haut besser altern lassen kannst, erfährst Du in diesem Blogpost.
Das Konzept von Well Aging
Kurz gesagt steckt hinter dem Begriff Well Aging das Ziel oder der Ansatz, gesünder und ausgeglichener zu altern. Denn: Natürliche Alterungsprozesse im Körper können wir schlichtweg nicht verhindern. Aber wir können mit der passenden Pflege und einem dauerhaft gesunden Lebensstil dafür sorgen, dass die Haut nicht vorzeitig und nicht übermäßig altert. Im Beauty Kontext bezieht sich das Well Aging primär auf die Hautalterung, doch auch andere, damit verbundene Prozesse gehören dazu.
Mit welchen Routinen Du Deine Haut langsam und gesund altern lassen kannst, erklären wir Dir in diesem Artikel.
Take it slow – So lässt Du Deine Haut langsam und gesund altern
Damit auch reife Haut vital und gesund ist und aussieht, solltest Du schon im jungen Alter damit beginnen, Deine Haut richtig zu behandeln. Selbstverständlich waren die Beautykenntnisse vor 20, 30 Jahren noch auf einem ganz anderen Level, sodass man sich gerne noch mit Öl in die pralle Mittelmeersonne gehauen hat oder Abschminken nach Parties das letzte war, woran man gedacht hat. Doch heute sind die Hautpflege Experten weiter und es ist nie zu spät, seiner Haut die Pflege und Behandlung zu geben, die sie für eine gesunde, langsame Alterung braucht. Spoiler: Das bedeutet weitaus mehr, als tägliches Cremen.
Die wichtigsten Aspekte für ein Well Aging Deiner Haut sind:
Sonnenschutz verwenden: Der alte Spruch „Die Haut vergisst nicht“ trifft beim Thema UV-Strahlung voll und ganz zu. Wann immer Du unter freiem Himmel unterwegs bist, solltest Du UV-Schutz tragen, denn die Strahlung verursacht jede Menge oxidativen Stress, der die Hautalterung und Hauterkrankungen begünstigt. Je mehr oxidativer Stress, desto schneller wird Deine Haut faltig, fleckig und fahl. Besonders die Epidermis und die Dermis werden dadurch geschädigt, das Kollagen verabschiedet sich schneller und die Haut verliert an Elastizität. Deshalb gilt: Sonnenschutz im Gesicht ist ein Muss!
Stresslevel gering halten: Klar, wir alle könnten etwas weniger Stress im Alltag gebrauchen. Denn die Hormone, die Dauerstress in unserem Körper verursacht, sind nicht gesund für uns. Während kurzfristiger Stress uns leistungsfähiger machen kann, sorgt das unbeliebte Stresshormon Cortisol dafür, dass Entzündungen im Körper entstehen. Genau diesen oxidativen Stress wollen wir jedoch vermeiden, denn er lässt die Haut schneller und ungesünder altern. Stress kann sich in unserer Haut deutlich widerspiegeln: trockene Haut, Akne und teils gerötete Hautreizungen sind typisch dafür. Deshalb ist es einmal mehr wichtig, mehr Balance und Ruhe ins Leben zu bringen.
Saubere Luft: Auch Luftverschmutzung durch Smog, Feinstaub und anderen Schadstoffen kann die vorzeitige Hautalterung begünstigen, wenn Du dieser längerfristig ausgesetzt bist. Genauer gesagt stehen diese Stoffe unter dem Verdacht, die Hyperpigmentierung der Haut zu begünstigen. Zudem kann Feinstaub die Poren der Haut verstopfen und so zu Unreinheiten führen. Es gibt daher bereits einige Beauty Produkte, die die Haut vor „Pollution“ schützen sollen. Gerade, wenn Du Dich täglich durch den Großstadtdschungel schlägst, sind diese Produkte möglicherweise sinnvoll. Was in jedem Fall Sinn macht: Gründliche Hautreinigung morgens und abends. Und Spaziergänge in der Natur – die mindern auch gleich Stress.
Passende, individuelle Pflege mit viel Feuchtigkeit und hochwertigen Wirkstoffen, dafür so wenig unnötigen Inhaltsstoffen wie nur möglich. Lass Dich so früh wie möglich professionell beraten, was die Bedürfnisse Deiner Haut sind und welche Pflegeprodukte für Dich passend sind. So sparst Du dir die ewige Suche nach den richtigen Hautpflegeprodukten und kannst schneller etwas gegen frühzeitige Hautalterung tun. Als besonders wirksam haben sich die Wirkstoffe Panthenol (trägt zu Zellerneuerung bei) und Vitamin C erwiesen. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und kann helfen, den oxidativen Stress in der Haut zu verringern. Es wirkt entzündungshemmend, unterstützt die Kollagenproduktion und kann Pigmentflecken in der Haut vermindern.
Hochwertige Haut-Behandlungen… statt ständige Ausreinigungen, tun Deiner Haut langfristig gut. Du solltest Dir bewusst sein, dass die Haut nicht bloß an der Oberfläche behandelt werden kann, um langfristig vital auszusehen. Gerade die tieferliegenden Hautschichten, die Du mit Cremes und Seren nicht erreichst, sind für die Faltenbildung relevant. Daher sind Treatments, die die Kollagenproduktion fördern, besonders sinnvoll für das Well Aging der Haut. Beispiele dafür sind das HIFU Facelifting und die Radiofrequenzbehandlung.
Reduziere oxidativen Stress in Deinem Körper
UV-Strahlung, Cortisol, Smog und Co verursachen in Deinem Körper oxidativen Stress. Genau der ist ein absoluter Beschleuniger der vorzeitigen Hautalterung und muss in erster Linie minimiert werden. Oxidativer Stress entsteht, wenn zu viele Radikale im Körper vorhanden sind und die körpereigenen Antioxidantien diese nicht neutralisieren können. Deshalb solltest Du durch Deine Ernährung und Deine Hautpflege darauf achten, reichlich Antioxidantien zu dir zu nehmen – Vitamin C ist dabei ein echtes Naturtalent.
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